section-aeed7ee
Не взимайте решения, когато сте ядосани или нетърпеливи
Може да имате милиарди в банковите си сметки, но ако утре умрете няма да можете да похарчите нито цент. Така че здравето е номер едно
Монасите от германския клон на Шаолин бяха в България за да покажат на мениджъри и бизнесмени древни практики за справяне със стреса, конфликтите, промяната и крайно нелогичния напън винаги да сме първи във всичко и всички еднакво да ни харесват. Т.е. да ни покажат „Пътят Шаолин”.
Монасите от Шаолин нямат противоречие с древното знание и високите технологии. Те крият смартфони в гънките на дрехите си. И обучават изнервените от напъна да бъдат винаги на върха мениджъри как да преоткрият истински важните неща в живота.
Мастер Ши Хенг Ии от 27 години практикува и изучава взаимодействието на тялото и ума. Неговата сила е способността да комбинират тези знания с практически прости упражнения. Той има академично образование, но предпочита живота в храма на Шаолин в Отерберг, Германия. От 2010 година той ръководи манастира и се грижи за устойчивото развитие на културата и философията Шаолин.
Мастер Ши Хенг Зонг е германец, който от 25 години се е посветил на просветителска дейност като монах. Той е един от петимата чуждестранни монаси, едостоени с честта да разнасят знанието на Шаолин в Европа.
Те дадоха интервю пред предаването за здравословен живот "О! Здравей" по Би Ай Ти. Целият разговор можете да видите в неделя, 31 юли от 8 до 9 сутринта и от 17,30 до 18,30 следобед.
- Мастер Зонг, вие преподавате как се преодолява напрежението в работата. Моля, покажете ни как да оцелеем, когато стресът ни дойде в повече? Има ли някакви тайни?
Ши Хенг Зонг: Няма никакви тайни. Правилото е да не взимате решения, когато сте ядосани или нетърпеливи. Не живейте в миналото, не се бойте от бъдещето. Живейте днес и сега, в настоящие момент и тогава ще намалите стреса. Няма тежка работа, тежка е мисълта за нея.
Ако имате чуството, че напрежението ви идва в повече, че има непочтени отношения или работите с хора, които не са професионалисти, стресът идва от факта, че мислите за това. Ако се концентрирате върху работата си, няма да изпитвате стрес. Само ако продължавате да се дразните и да разсъждавате, се ражда стресът.
- Мастер Ии, все пак споделете някакви техники и медитации за преодоляването на напрежението в работата?
Ши Хенг Ии: Наистина, няма никакви тайни. Традицията, която идва от Шаолин казва, че съвършенството се корени в практиката.
Съвършенството идва с повторението. Много хора вече са открили отговора за себе си.
Когато стресът в офиса ви дойде в повече, наблюдавайте какво се случва с вашето дишане, как бие сърцето ви. Тогава осъзнавате, че сте напрегнати, че сте в стрес. Сърцето ви бие учестено. Дишането ви е плитко и кратко. Ние казваме „Когато животът ви върви прекалено бързо, трябва да крачите бавно”. Как да забавите темрпото? Намерете място близо до работата си, където можете да останете на спокойствие за няколко минути.
Започнете да дишате като забавяте честотата ,но засилвате дълбочината. Просто поемете бавно и дълбоко дъх. Когато движите бавно ръцете си, успокоявате тялото си, сърцето ви започва да бие по-бавно. Щом то бие по-бавно, дишането ви става по-дълбоко. И организмът ви започва да си отдъхва.
Това нормално е бързият ефект, когато използвате тялото и дишането си като помощни инструменти.
Но много хора казват „Как мога това да го правя в офиса?” Когато отивате до тоалетната!
Няма тайни техники. На нашите семинари само окуражаваме хората какво могат да направят със собствения си живот, без да се интересуват какво ще си помислят останалите за тях, защото става дума за тяхното здраве, което страда в момента.
- Вие обяснявате на съвременните хора „Пътят на Шаолин”, който е на 500 години. Как го правите?
Ши Хенг Ии –Когато идваме на тренингите, много бизнесмени ни питат „Вие изглеждате като монаси, държите се като монаси, как вие, монасите, ще ни казвате на нас, хората на бизнеса, какво да направим с живота си?”.
Първо, ние не сме в състояние да ви кажем как да правите бизнес, защото ние не калкулираме печалбата и успеха от гледна точка на парите.
Но има едно фундаментално нещо, което е важно. Вашето здраве. Защото може да имате милиарди в банковите си сметки, но ако утре умрете няма да можете да похарчите нито цент. Така че здравето е номер едно. Няма значение какъв сте по професия, в коя държава живеете, каква култура и националност имате, на колко сте години и колко сте образован...
Единствено здравето има значение. И с него започва Пътят на Шаолин. Ние имаме различен подход как да живеем във всекидневието си, как да се приложат различни неща в живота, за да се постигне психическо и физическо здраве. Което значи, че имаме нужда от здраво тяло и здраво съзнание. Защото само здравото тяло в комбинация със здравото съзнание, ни дава здравословен живот.
Затова има много неща, които можем да вземем от миналото, от 500-годишната история на учителите от Шаолин, от философията, която съществува до ден днешен и да ги споделяме с хората.
- Моля, кажете ни универсалната рецепта как да бъдем преуспяли и щастливи едновременно?
Ши Хенг Ии: Да намерим баланса между двете. Универсалният закон да бъдем преуспели и щастливи едновременно, означава, да намерим баланса между шастието и успеха...
Информация