Съвети от „Шаолин“

Съвети от "Шаолин": Как да укрепим духа и тялото си

Монахът от манастира "Шаолин" майстор Ши Хенг И успя да дойде в България, въпреки рестрикциите за пътуване в пандемия. Той сподели специално за БНТ знания и практики от бойните изкуства за укрепване на духа и тялото.

Майстор Ши Хенг И е на 38 години. Освен кунг-фу инструктор той е и 35-то поколение Шаолин майстор.

От 10 години е най-младият монах в семейството на "Шаолин" с подобен ранг.

Главен майстор е в Европейския център на Манастира Шаолин в Германия. Разказва, че всичко за него започва като със стар Кунг Фу филм.

"Бях на 4, когато баща ми ме прати в училище по бойни изкуства. За мен това беше като битка в тези филми. Да, за мен наистина така започна - харесвах това, което виждах - те бяха моите идоли - Бойците от Шаолин, така че много исках да науча Кунг Фу. Затова в началото за мен беше като хоби и просто исках да съм добър, колкото тях", разказва Ши Хенг И, главен майстор Манастира Шаолин - Европа.

От четвърт век обикаля света, за да разпространява хилядолетните знания от Изтока, които е научил и развива зад стените на емблематичния манастир.

"Едно нещо, не само при българите, но е еднакво за всички ни, това е начинът, по който тялото и духът ни функционират. Без значение дали сте азиатец, европеец или сте от Африка. Начинът, по който дихателната ни система функционира, е една и съща. Един от важните аспекти сега по време на ковид ситуацията, това, което ни атакува, атакува респираторната ни система. Това означава, че взима въздуха ви, затова е все по-важно да разберете как правилно да използвате вашето дишане", съветва Ши Хенг И - "Да, има неща, за които се налага да идете на лекар, защото не можете да се справите сами, но има неща, с които можете да подобрите потенциала на имунната си система да бъде по-устойчива. Ето какво правя - първо вдишвам в коремната област. Сега е пълно, но все още мога да продължа и сега вече всичко е пълно, и едва сега издишам бавно. Какво означава това? Забавя се дишането, но е много важно колко дълбоко се вдишва. Това е особено важно. Този прост метод може да ви даде енергия, защото тялото, органите ни, всичко - нашето сърце, кръвта, всичко има нужда от кислород, за да функционира. Няма нищо езотерично, нищо общо с вяра. Няма значение от каква религия сте. В нашата традиция ние казваме дух и тяло, но духът няма форма, тялото представлява духа. Имаме нещо безформено и форма и какво се случва между тях? Какво свързва безформеното с формата - това е дишането. Ние имаме около 5000 години на познание как функционират органите в нашето тяло. Това са 5000 години, част от които манастирът "Шаолин" притежава. И дишането е само едно от тях. Не е трудно да се научи, затова го прави и толкова специално."

Източник: БНТ Новини

Видео